Atelier inédit "Bolly-Yoga" tout niveau et mixte !

samedi 10 décembre 2022 - à partir de 11:30

Adhésion obligatoire à prix libre minimum de 1€ à l'asso 'Un Lieu Pour Respirer" pour la soutenir et recevoir sa newsletter
Tarif de lancement de 25€ pour l'atelier de 2 heures animées par deux intervenantes passionnées et professionnelles
Prix libre et conscient minimum de 10€ pour le menu indo-pakistanais complet

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Nohmana et Delphine vous propose d'allier la douceur du Yoga avec la joie des danses Bollywood

Nohmana et Delphine vous propose d'allier la douceur du Yoga avec la joie des danses Bollywood : arrivez avec un peu d'avance pour vous inscrire et restez dej' indien avec nous ! Les débutants en yoga et en danse sont les bienvenus !

Delphine assurera l'échauffement en début de cours et la récupération à la fin du cours avec un yoga doux, accessible et traditionnel. Elle propose des cours pour tous, dans l'esprit traditionnel du yoga comme pratique de bien-être et de santé. Expérimentée et passionnée, Delphine a été formée par des maîtres en Inde où elle a vécu 3 ans et est diplômée de Hatha Yoga.

Les bienfaits du yoga à la clé : renforcement musculaire, énergie, souplesse, relaxation, meilleure respiration, détente profonde, bien-être immédiat ;prévention et apaisement des maux de dos et du stress ; renforcement du système immunitaire et de la qualité du sommeil ; amélioration de la mémoire et de la concentration - rien que ça ! Vous serez prêt.e.s pour danser !

Entre temps, Nohmana vous embarquera dans l'univers Bollywood en injectant la gaîté de ces danses (classiques, folkloriques et modernes) dans chaque partie de votre corps avec des mouvements de base faciles, mémorisables et adaptés. Elle vous transmettra aussi une chorée simple et accessible avec la possibilité de la performer collectivement le dimanche 18/12 à l'occasion de la journée dédiée à l'Inde et au Pakistan à Un Lieu Pour Respirer qui sera baptisé pour l'occasion "Bolly-Land" !

A la clé : une sacrée immersion culturelle dans l'univers Bollywood avec de forts moments de partages et des éclats de rires assurés ! Les danses Bollywood sont très joyeuses, expressives et théâtralisées. C'est un excellent moyen de s'exprimer, se lâcher, s'amuser et réveiller l'enfant qui sommeille en nous ! Ces danses sont interprétées sur les chansons tirées des films Bollywood (illustre industrie cinématographique de Bombay), sélectionnés par Nohmana pour la richesse de leurs musiques, chorégraphies et sens sociétal. D'origine pakistanaise, Nohmana baigne depuis le berceau dans l'univers des films indiens chantés et dansés. Professeure de danses Bollywood, elle interprète des solos en scène, danse en troupe et participe à des compétitions internationales.

Venez avec vos proches vous détendre, danser et célébrer la vie pour saupoudrer de joie et de beauté cette fin d'année !

Le programme détaillé

A l'arrivée : installation ; inscription à l'atelier ; adhésion à Un Lieu Pour Respirer
Vers 11h30 : 30min de yoga doux d'échauffement sur une sélection de musiques instrumentales relaxantes des supers hits Bollywood
Vers midi : 1h d'initiation des pas de base et une chorée pour voyager joyeusement en mode Bollywood
Vers 13h : 30min de yoga doux de récupération en musique
A la fin de l'atelier : mini séance photos en tenues traditionnelles !
13h30-14h30 : possibilité de savourer sur place (ou à emporter -> apporter ses tupperwares) la délicieuse cuisine indo-pakistanaise concoctée par Nadia (entrée/plat/dessert : menu sain et de saison)

Qu'apporter ?

gourde d'eau et éventuellement ses tupperwares pour prendre à emporter le menu indien
tapis de yoga (quelques tapis également sur place)
chaussures confortables pour danser
pantalon ou longue jupe avec un haut - souples et ajustés. Sortez des placards vos tenues et accessoires indiens si vous en avez ! Sinon, des tenues indo-pakistanaises sont mises aussi à votre disposition pour vous donner la Bollywood touch !

Inscriptions et informations

Nohmana (prof de Bollywood) : +33 6 49 92 76 08

Delphine (prof de Yoga) : +33 6 67 07 09 44

S'inscrire à l'évènement Facebook

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